A síndrome do Super-Herói | Psicóloga SP explica

 A síndrome do Super-Herói | Psicóloga SP explica

Você se sente o salvador do mundo?

Acredita que pode resolver os problemas de todos? Se sente responsável por prever e evitar todas as desgraças? Coloca as necessidades dos outros sempre à frente das suas? Se a resposta for sim, você pode estar sofrendo da Síndrome do Super-Herói.

A história de Sr. X

Sr. X era um homem prestativo, sempre pronto para ajudar. Mas, com o tempo, essa disposição se transformou em uma necessidade de fazer tudo sozinho, tornando-se o salvador de todos. A sobrecarga o levou a negligenciar sua saúde e bem-estar, trabalhando longas horas e se afastando da família e amigos.

O diagnóstico e o tratamento

Ao buscar ajuda da psicóloga sp Maristela,, Sr. X descobriu que sofria da Síndrome do Super-Herói. 

 

A PSICOLOGA explicou que muitas pessoas sentem a necessidade de serem perfeitas e de ajudar os outros o tempo todo, mesmo que isso signifique sacrificar sua própria saúde e bem-estar, AJUDANDO-O a entender a necessidade de estabelecer limites saudáveis e a desenvolver habilidades de comunicação assertiva.

A transformação

Com o tempo, Sr. X aprendeu a cuidar de si mesmo, priorizando suas necessidades e delegando tarefas. Ele percebeu que, ao se cuidar, também se tornava um melhor amigo, colega e membro da comunidade.

A lição

A história de Sr. X nos ensina que é fundamental cuidar de si mesmo e aprender a dizer não. Não precisamos ser super-heróis o tempo todo. Reconhecer nossas limitações e pedir ajuda é um ato de coragem e autocuidado.

Psicóloga SP Maristela: Tratamento diferenciado para  A síndrome do Super-Herói

A síndrome do Super-Herói é um fenômeno interessante e desafiador, pois muitas pessoas que a experimentam tendem a resistir à ideia de buscar tratamento. 

Na maioria dos casos, não se trata de um transtorno de personalidade, ou problema psicológico grave, mas sim, de uma visão deturpada da realidade

Na sua concepção altruística, esses indivíduos sentem que estão simplesmente cumprindo um papel nobre ao ajudar aqueles ao seu redor, e, por isso, muitas vezes não reconhecem a necessidade de intervenção terapêutica.

Em abordagens terapêuticas específicas para a síndrome do Super-Herói, como proposto pela Psicóloga sp a sugestão é direcionar essa generosidade e boa vontade para causas mais específicas e estratégicas. 

O objetivo é ajudar essas pessoas a canalizarem suas energias positivas para contextos onde seu auxílio seja mais eficaz e, ao mesmo tempo, evitar o desgaste emocional causado pela desvalorização que podem experimentar.

A terapia envolve, portanto, uma reflexão sobre a distribuição saudável do esforço e da atenção, reconhecendo que, embora o desejo de ajudar seja louvável, é igualmente essencial preservar a própria saúde mental e emocional. 

A psicóloga SP pode oferecer ferramentas para estabelecer limites saudáveis, promover o autocuidado e direcionar a generosidade para áreas que tragam realização pessoal sem prejudicar o bem-estar.

Ao ajudar os "Super-Heróis" a perceberem a importância de equilibrar sua dedicação altruística com o cuidado de si mesmos, a terapia busca transformar essa nobreza de intenções em ações mais efetivas e sustentáveis, visando uma vida mais equilibrada e gratificante.

Abordagens utilizadas:

• Terapia Cognitivo Comportmental

• Acolhimento Humanizado

Ao integrar a abordagem cognitivo-comportamental com um acolhimento humanizado, a terapia torna-se mais eficaz e aceitável para aqueles que lidam com a Síndrome do Herói. 

O objetivo é não apenas modificar padrões disfuncionais de pensamento e comportamento, mas também criar um ambiente terapêutico que respeite a singularidade e a jornada emocional do paciente.

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